如何才能帮助老人保持身心健康?

1. 定期运动
2. 健康饮食
3. 社交互动
4. 心理健康护理
5. 提供支持

具体建议：

• 每周至少运动3-4次，每次至少30分钟。
• 选择可以促进健康的生活方式，例如步行、跑步、游泳或骑自行车。
• 保持健康的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。
• 与朋友和家人保持社交互动，并参加社交活动。
• 定期进行心理健康护理，例如治疗或咨询。
• 提供支持和关怀，帮助老人处理生活中的挑战。